O Clube Vida em Grupo do Rio de Janeiro (CVG-RJ) realizou, na manhã do dia 31 de março, em sua sede, no Centro do Rio, um evento especial em celebração ao Mês das Mulheres. A iniciativa, em parceria com a Mapfre,  reuniu corretoras de seguros, profissionais e lideranças do mercado para uma palestra ministrada por Maria Fernanda Herig, estudiosa do comportamento humano e de suas emoções e fundadora da ÍNERI Desenvolvimento Humano.

Mudança de hábito

Em sua palestra “Autocuidado não é luxo. Quem cuida de quem cuida?”, Maria Fernanda chama atenção que a sobrecarga vivenciada pelas mulheres que equilibram o cuidado da casa, dos filhos, dos relacionamentos, enfim, a vida pessoal com a profissional não acontece de repente. “A sobrecarga se instala aos poucos. Por isso, a autopercepção é fundamental. É preciso aprender a dizer ‘sim’ e ‘não’, reconhecer os próprios limites e comunicá-los com gentileza, tanto na vida pessoal quanto no ambiente profissional. O autocuidado não é um momento isolado, mas uma mudança de hábito que precisa fazer parte do cotidiano, assim como dormir bem e se alimentar adequadamente”, explica a especialista.

Maria Fernanda também falou da importância da atividade física e social. “Atividade física não significa apenas frequentar uma academia. Pode ser subir e descer a escada do prédio, caminhar voltando do trabalho. Essa atividade física faz com que a mulher se reconecte com ela mesma naqueles momentos. Assim como a atividade social não é somente ir a festas. A vida social vai desde o bom dia ao porteiro, até conversar com as pessoas do trabalho, saindo do simples cumprimento, a uma conversa em que se queira realmente saber mais do outro, acordando assim o seu lado social. São cuidados no campo da saúde”, exemplificou.

A especialista acredita que o CVG-RJ reforça a importância do tema ao levar o autocuidado para o centro das reflexões num evento do setor. “O autocuidado também é uma questão cultural e precisa ser incorporado como prática diária. Quando levamos essa consciência para o ambiente profissional, ampliamos seu impacto, porque cada pessoa leva isso para dentro de casa”, concluiu.

Para a presidente do CVG-RJ, Sonia Marra, celebrar o Mês das Mulheres com uma palestra sobre autocuidado é reconhecer a importância de olhar com mais atenção para quem cuida de tantas responsabilidades no dia a dia. “Trazer esse tema para o CVG-RJ reforça nosso compromisso com o desenvolvimento humano e o bem-estar dos profissionais do mercado de seguros, especialmente das mulheres, que têm papel cada vez mais relevante no setor,” finalizou.